100 Gramm Leinöl = 55 Gramm Omega 3 Fettsäuren

Das Lebensmittel mit dem höchsten Gehalt an Omega-3-Fettsäuren ist ein pflanzliches Öl – bekannt unter dem Namen Leinöl. Das vermehrte Auftreten gesundheitlicher Beeinträchtigungen, welche auf einen Mangel an Omega 3- Fettsäuren zurückgeführt werden können, lässt sich durch

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Wie sieht es mit Ihrer rhetorischen Schlagfertigkeit aus? (Teil1/7)

In unserer schnellen und abwechslungsreichen Zeit wird die Kommunikation immer wichtiger. Deshalb möchte ich Ihnen nicht vorenthalten, was in dem Buch von Matthias Pöhm www.poehm.com "Das NunPlusUltra der Schlagfertigkeit" (Goldmann Verlag) geschrieben steht. In den nächsten 4 Wochen stelle ic

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Der Weg von der Person zur Marke (online)

Nutzen Sie so viele Kanäle wie möglich Wie baut man seine Persönlichkeit zur Marke auf? Damit beschäftigte sich Garett Graff vom Washingtonian Magazine auf der next conference 2011. Um ein vernünftiges Image zu erhalten, ist eine große Portion Motivation und Authentizität nötig.

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Mit Gedankenstopp aus dem Jammertal!

Gedanken können ziemlich aufdringlich sein. Man ist eigentlich ganz guter Dinge, doch plötzlich schieben sich Befürchtungen, eine Anschuldigung oder vergangener Groll ins Bewusstsein und bleiben hartnäckig haften – obgleich sich im Moment überhaupt nichts in der betreffenden Sache unternehmen

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Hilfreiche Alltags-Tipps zur Selbsthilfe gegen Stress

Was tun, wenn die Energiereserven auf fast allen Ebenen erschöpft sind? An dieser Stelle finden Sie einige Tipps, die sowohl als erste Hilfe – Maßnahmen dienen, als auch präventiv dafür sorgen können, dass Sie ihre Energie erhalten: Energiequellen für die Körper: Das oberste Prinzip is

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Krebs – Gemüse und Obst schützen am besten

Die Ernährung beeinflusst die Entstehung von Krebserkrankungen - dies ist heute unbestritten. Zirka ein Drittel aller Krebsfälle hängen mit Ernährungsgewohnheiten zusammen. Natürlich spielen daneben auch andere Faktoren wie krebsauslösende Substanzen aus der Umwelt (z.B. Rauchen), Vere

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Halten Sie Ihre Laudatio

Heute möchte ich ein weiteres Gedankenexperiment mit Ihnen unternehmen – denn Selbstbewusstsein beginnt und ist nun mal im Kopf. Stellen Sie sich vor, Sie wären Ihr bester Freund, der Sie in den letzten Wochen begleitet, ein offenes Ohr für Ihre Zweifel gehabt und Ihre Fortschritte und Erfolg

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Wischen Sie alte Bilder einfach weg

Sie haben im Lauf Ihres Lebens vermutlich an Selbstvertrauen gewonnen. Aber sicher gibt es nach wie vor Situationen, in denen Ihre alte Unsicherheit wieder durchkommt. Innere Unsicherheit entsteht durch innere Bilder. Heute stelle ich Ihnen eine weitere wirkungsvolle Methode vor, mit der Sie diese n

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Zähmen Sie Ihren inneren Kritiker

Ein wesentliches Ziel des Entspannngstrainings ist es, dass Sie mit sich selbst freundlicher umgehen. Durch das Training wird Ihr Kontakt zu Ihrem Körper und damit Ihr Kontakt zu sich selbst intensiver und liebevoller. Es schärft die Aufmerksamkeit für sich selbst und erhöht Ihre Achtsamkeit i

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