100 Gramm Leinöl = 55 Gramm Omega 3 Fettsäuren

Das Lebensmittel mit dem höchsten Gehalt an Omega-3-Fettsäuren ist ein pflanzliches Öl – bekannt unter dem Namen Leinöl. Das vermehrte Auftreten gesundheitlicher Beeinträchtigungen, welche auf einen Mangel an Omega 3- Fettsäuren zurückgeführt werden können, lässt sich durch

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Ist das nicht Vitalität?

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Lernen Sie loszulassen

Stress und Ärger schlagen sich nicht nur „auf die Seele“, sondern „nehmen auch die Luft“ zum Atmen. Das Problem ist, dass wir oft nicht loslassen können. Loslassen gelingt durch zeitlichen Abstand („Die Zeit heilt Wunden“), durch Abschalten im Schlaf oder durch bewusstes Entspannen. Ma

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