100 Gramm Leinöl = 55 Gramm Omega 3 Fettsäuren

Das Lebensmittel mit dem höchsten Gehalt an Omega-3-Fettsäuren ist ein pflanzliches Öl – bekannt unter dem Namen Leinöl. Das vermehrte Auftreten gesundheitlicher Beeinträchtigungen, welche auf einen Mangel an Omega 3- Fettsäuren zurückgeführt werden können, lässt sich durch

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Schlagfertigkeit ist Selbstbewusstsein (Teil2/7)

Unter dem Link: http://www.schlagfertigkeit.com/antwortbibliothek/ vom Meister der Schlagfertigkeit, Matthias Pöhm finden Sie eine enorme Auswahl an tollen Antworten auf für Sie vielleicht nicht so feinen Frage/Behauptungen/ usw.. Wie im ersten Teil unserer Rhetorik-Serie, braucht es zur Sc

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Wie sieht es mit Ihrer rhetorischen Schlagfertigkeit aus? (Teil1/7)

In unserer schnellen und abwechslungsreichen Zeit wird die Kommunikation immer wichtiger. Deshalb möchte ich Ihnen nicht vorenthalten, was in dem Buch von Matthias Pöhm www.poehm.com "Das NunPlusUltra der Schlagfertigkeit" (Goldmann Verlag) geschrieben steht. In den nächsten 4 Wochen stelle ic

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Chiakorn – Aztekenkorn – gut oder schlecht?

Chia– Aztekenkorn Die alten Azteken waren fest überzeugt, dass dieses Getreide ihnen übernatürliche ENERGIE und KRAFT verleiht... Und möglicherweise tat es das auch - sozusagen. Doch als die spanischen Konquistadoren das uralte aztekische Reich plünderten und zer

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Wischen Sie alte Bilder einfach weg

Sie haben im Lauf Ihres Lebens vermutlich an Selbstvertrauen gewonnen. Aber sicher gibt es nach wie vor Situationen, in denen Ihre alte Unsicherheit wieder durchkommt. Innere Unsicherheit entsteht durch innere Bilder. Heute stelle ich Ihnen eine weitere wirkungsvolle Methode vor, mit der Sie diese n

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Warum nach Liebe streben – wenn sie doch oft so chaotisch und schmerzhaft ist?

Jeder Mensch sehnt sich danach zu lieben und geliebt zu werden. Diese Sehnsucht ist so tief im menschlichen Herzen verankert, dass wir sie nicht aus uns herausreißen können. Wenn wir verliebt sind, fühlen wir uns wie verzaubert. Die Liebe hat nicht nur zu tiefen menschlichen Freundschaften und zu

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Ziehen Sie Grenzen

Wesentlich für ein selbstbewusstes Auftreten ist, Grenzen zu ziehen. Das heißt vor allem, Anliegen anderer abzuwehren, wenn man sie nicht erfüllen möchte. Dafür muss man eigene Verhaltensmuster und die Strategien anderer erkennen und (selbst-)bewusst entscheiden, wie die Antwort ausfallen soll.

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Erfolgreich sein

Ziele zu erreichen und den Erfolg festzuhalten, lässt sich erlernen. Diese sieben Methoden helfen Ihnen dabei: Loslassen, entspannen und sich ausrichten An jede Herausforderung sollte man mit der Einstellung „alles kann, nichts muss ...“ herangehen, sonst wird man zu verkrampft und lässt

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Entrümpeln Sie negative Einstellungen!

Woran wir glauben und was wir für wahr halten, bestimmt, wie wir uns im Alltag gewöhnlicherweise fühlen. Wer z. B. vorwiegend zuversichtliche Gedanken hat, geht gelassener durchs Leben. Wer eher zaghaft und misstrauisch ist, macht sich viele Sorgen – auch wenn die meisten sich im Nachhinein als

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Kreative Fähigkeiten trainieren

Kreativität kann man nicht erzwingen. Scheinbar von selbst tauchen die schöpferischen Einfälle plötzlich auf. Stress verhindert eher den Zugang, während Entspannung dem kreativen Moment förderlich ist. Kreativität lässt sich nicht sicher einem bestimmten Ort im Gehirn zuordnen. Egal, welche

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Nutzen Sie Neid positiv!

Hand aufs Herz – waren Sie schon einmal neidisch auf jemanden? Weil er zum Beispiel „Ausstrahlung“ hatte und faszinierend, kraftvoll und überzeugend wirkte? Neid kann ein Indikator für unsere Wünsche sein, ein Wegweiser: Ihre innere Kompassnadel wird da hinzeigen, wo Ihre noch nicht verw

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Gute Laune kann man essen

Zum persönlichen Wohlbefinden trägt die Ernährung entscheidend bei. Bestimmte Nahrungsmittel heben die Stimmung und verbessern die Konzentrationsfähigkeit, darüber ist sich die Wissenschaft mittlerweile einig. Der Grund dafür sind bestimmte Inhaltsstoffe, die entweder direkt das Gehirn beeinfl

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Schlagen Sie über die Stränge

Das angekratzte Selbstbewusstsein vieler Menschen lässt sich auf Erfahrungen in der Kindheit zurückführen. Beobachten Sie einmal Kleinkinder, die ohne Scheu aufeinander zugehen und vertrauensvoll miteinander spielen. Sie haben keinerlei Berührungsängste. Dann verbilden sie das Elternhaus, der K

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