100 Gramm Leinöl = 55 Gramm Omega 3 Fettsäuren

Das Lebensmittel mit dem höchsten Gehalt an Omega-3-Fettsäuren ist ein pflanzliches Öl – bekannt unter dem Namen Leinöl. Das vermehrte Auftreten gesundheitlicher Beeinträchtigungen, welche auf einen Mangel an Omega 3- Fettsäuren zurückgeführt werden können, lässt sich durch

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Licht macht gute Laune

An sonnigen Tagen steigen Stimmung und Wohlbefinden. Wir fühlen uns gut gelaunt und sind voller Energie. Grauer Himmel und Regen hingegen, dazu vielleicht noch ein kalter Wind, der um die Nase pfeift, sind nicht gerade als Wohlfühlwetter verschrien. Im November sinkt das Stimmungsbarometer oft re

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Mit Gedankenstopp aus dem Jammertal!

Gedanken können ziemlich aufdringlich sein. Man ist eigentlich ganz guter Dinge, doch plötzlich schieben sich Befürchtungen, eine Anschuldigung oder vergangener Groll ins Bewusstsein und bleiben hartnäckig haften – obgleich sich im Moment überhaupt nichts in der betreffenden Sache unternehmen

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Hilfreiche Alltags-Tipps zur Selbsthilfe gegen Stress

Was tun, wenn die Energiereserven auf fast allen Ebenen erschöpft sind? An dieser Stelle finden Sie einige Tipps, die sowohl als erste Hilfe – Maßnahmen dienen, als auch präventiv dafür sorgen können, dass Sie ihre Energie erhalten: Energiequellen für die Körper: Das oberste Prinzip is

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Stress gut oder schlecht?

Stress ist eines der wichtigsten Schlagwörter unserer Zeit und muss als Erklärung einer Vielzahl von körperlichen und seelischen Zuständen herhalten. Dabei ist Stress eine natürliche körperliche Reaktion auf eine Herausforderung. Die Ausschüttung von Adrenalin lässt das Herz schneller schla

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Werden Sie redegewandt!

Nicht nur Unternehmer und Geschäftsführer, sondern Menschen in allen Lebenslagen sehen sich heute häufig gefordert ad hoc zu sprechen. Sie müssen teils schwierige Entscheidungen oder abweichende Meinungen einer kleineren oder größeren Gruppe im privaten oder im geschäftlichen Umfeld klar, ein

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Das Geheimnis!

Wenn du heute zu bett gehst oder dies morgen oder in den nächsten Tagen siehst: "Du bist was du denkst!" (Harald Sturm) 01 The Gift wunderschönes lied! Was wird sich mein süsser Neffe Kilian wohl in diesem Moment gedacht haben?

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Ist das nicht Vitalität?

Video ansehen - hier und jetzt! mailto:sturm@haraldsturm.com

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Wischen Sie alte Bilder einfach weg

Sie haben im Lauf Ihres Lebens vermutlich an Selbstvertrauen gewonnen. Aber sicher gibt es nach wie vor Situationen, in denen Ihre alte Unsicherheit wieder durchkommt. Innere Unsicherheit entsteht durch innere Bilder. Heute stelle ich Ihnen eine weitere wirkungsvolle Methode vor, mit der Sie diese n

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Sich glücklich fühlen

Gönnen Sie sich immer wieder zwischendurch in Ihrem Leben eine kleine Pause, entspannen Sie sich, lehnen Sie sich zurück, und gehen Sie in Gedanken folgenden Meditationstext zum Glücklichsein durch. Danach denken Sie daran, wo sich das Glück bereits in Ihrem Leben eingenistet hat, und „düngen

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Entdecken Sie Ihre Fähigkeiten & Wünsche

Vor allem in unserer Lebensmitte entsteht oftmals der vage Wunsch, den eigenen Kurs ein wenig zu verändern oder sogar nochmals zu neuen Ufern aufzubrechen. Wagen Sie mit mir den ersten Schritt und entdecken Sie die Fähigkeiten und Wünsche, die in Ihnen stecken. Mit sich selbst und seiner Umwe

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