100 Gramm Leinöl = 55 Gramm Omega 3 Fettsäuren

Das Lebensmittel mit dem höchsten Gehalt an Omega-3-Fettsäuren ist ein pflanzliches Öl – bekannt unter dem Namen Leinöl. Das vermehrte Auftreten gesundheitlicher Beeinträchtigungen, welche auf einen Mangel an Omega 3- Fettsäuren zurückgeführt werden können, lässt sich durch

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Wie sieht es mit Ihrer rhetorischen Schlagfertigkeit aus? (Teil1/7)

In unserer schnellen und abwechslungsreichen Zeit wird die Kommunikation immer wichtiger. Deshalb möchte ich Ihnen nicht vorenthalten, was in dem Buch von Matthias Pöhm www.poehm.com "Das NunPlusUltra der Schlagfertigkeit" (Goldmann Verlag) geschrieben steht. In den nächsten 4 Wochen stelle ic

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Der Weg von der Person zur Marke (online)

Nutzen Sie so viele Kanäle wie möglich Wie baut man seine Persönlichkeit zur Marke auf? Damit beschäftigte sich Garett Graff vom Washingtonian Magazine auf der next conference 2011. Um ein vernünftiges Image zu erhalten, ist eine große Portion Motivation und Authentizität nötig.

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Wie ist das genau mit der Zeit, die wir für etwas benötigen?

Benötigen wir wirklich die Zeit um etwas fertig zu stellen, die es einfach braucht oder ist es die Zeitvorgabe die wir uns setzen? Schaffen wir Arbeiten in 3 Stunden, wofür wir normalerweise einen Tag Zeit haben? Der Soziologe, Cyril N. Parkinson stellte dazu folgende These an: Die Parkinson

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Merkzettel gestalten für die guten Vorsätze 2011

Unser Gehirn und damit unser mächtiger Verbündeter Unterbewusstsein lieben Wiederholungen. Sie sind dankbar für jede Gedächtnisstütze. Merkzettel haben sich dabei bereits in der Schule für das Vokabellernen bewährt. Ein solcher „Anker“ hilft Ihnen auch, gute Vorsätze für Ihr Selbstbewus

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Licht macht gute Laune

An sonnigen Tagen steigen Stimmung und Wohlbefinden. Wir fühlen uns gut gelaunt und sind voller Energie. Grauer Himmel und Regen hingegen, dazu vielleicht noch ein kalter Wind, der um die Nase pfeift, sind nicht gerade als Wohlfühlwetter verschrien. Im November sinkt das Stimmungsbarometer oft re

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Mit Gedankenstopp aus dem Jammertal!

Gedanken können ziemlich aufdringlich sein. Man ist eigentlich ganz guter Dinge, doch plötzlich schieben sich Befürchtungen, eine Anschuldigung oder vergangener Groll ins Bewusstsein und bleiben hartnäckig haften – obgleich sich im Moment überhaupt nichts in der betreffenden Sache unternehmen

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Das Zaubermittel Dankbarkeit!

Ein undankbarer Mensch hat selten gute Laune. Er ist viel zu sehr damit beschäftigt, sich zu überlegen, was ihm fehlt oder worauf er eigentlich Anspruch hätte. Geht es dem Kollegen – natürlich unverdientermaßen – nicht viel besser als einem selbst? Ach, wie könnte das Leben schön sein, we

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Auf die Lösung – fertig – los! Ist Coaching etwas für Sie?

Wenn Sie offen sind für Alternativen, Veränderungen wirklich herbeiführen wollen und Sie sich auf Coaching voll und ganz einlassen, dann kann ich Ihnen eine neue Welt eröffnen. Dann kann Coaching ein Weg für Sie sein, sich selbst ganz neu wahrzunehmen. Wenn Coaching Ihnen helfen soll, müssen S

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Hilfreiche Alltags-Tipps zur Selbsthilfe gegen Stress

Was tun, wenn die Energiereserven auf fast allen Ebenen erschöpft sind? An dieser Stelle finden Sie einige Tipps, die sowohl als erste Hilfe – Maßnahmen dienen, als auch präventiv dafür sorgen können, dass Sie ihre Energie erhalten: Energiequellen für die Körper: Das oberste Prinzip is

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Stress gut oder schlecht?

Stress ist eines der wichtigsten Schlagwörter unserer Zeit und muss als Erklärung einer Vielzahl von körperlichen und seelischen Zuständen herhalten. Dabei ist Stress eine natürliche körperliche Reaktion auf eine Herausforderung. Die Ausschüttung von Adrenalin lässt das Herz schneller schla

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Bleiben Sie selbstsicher im Gespräch

Heute beschäftigen wir uns mit einem ganz speziellen Aspekt der Gesprächsführung – dem Umgang mit Lob und Komplimenten! Denn es scheint viel schwieriger zu sein, etwas Gutes über sich selbst zu hören (und es ohne Relativierung anzunehmen), als mit Kritik umzugehen. Versuchen Sie in Zukunft,

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Krebs – Gemüse und Obst schützen am besten

Die Ernährung beeinflusst die Entstehung von Krebserkrankungen - dies ist heute unbestritten. Zirka ein Drittel aller Krebsfälle hängen mit Ernährungsgewohnheiten zusammen. Natürlich spielen daneben auch andere Faktoren wie krebsauslösende Substanzen aus der Umwelt (z.B. Rauchen), Vere

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Werden Sie redegewandt!

Nicht nur Unternehmer und Geschäftsführer, sondern Menschen in allen Lebenslagen sehen sich heute häufig gefordert ad hoc zu sprechen. Sie müssen teils schwierige Entscheidungen oder abweichende Meinungen einer kleineren oder größeren Gruppe im privaten oder im geschäftlichen Umfeld klar, ein

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