Hilfreiche Alltags-Tipps zur Selbsthilfe gegen Stress

Was tun, wenn die Energiereserven auf fast allen Ebenen erschöpft sind? An dieser Stelle finden Sie einige Tipps, die sowohl als erste Hilfe – Maßnahmen dienen, als auch präventiv dafür sorgen können, dass Sie ihre Energie erhalten: Energiequellen für die Körper: Das oberste Prinzip is

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Stress gut oder schlecht?

Stress ist eines der wichtigsten Schlagwörter unserer Zeit und muss als Erklärung einer Vielzahl von körperlichen und seelischen Zuständen herhalten. Dabei ist Stress eine natürliche körperliche Reaktion auf eine Herausforderung. Die Ausschüttung von Adrenalin lässt das Herz schneller schla

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Krebs – Gemüse und Obst schützen am besten

Die Ernährung beeinflusst die Entstehung von Krebserkrankungen - dies ist heute unbestritten. Zirka ein Drittel aller Krebsfälle hängen mit Ernährungsgewohnheiten zusammen. Natürlich spielen daneben auch andere Faktoren wie krebsauslösende Substanzen aus der Umwelt (z.B. Rauchen), Vere

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Sich glücklich fühlen

Gönnen Sie sich immer wieder zwischendurch in Ihrem Leben eine kleine Pause, entspannen Sie sich, lehnen Sie sich zurück, und gehen Sie in Gedanken folgenden Meditationstext zum Glücklichsein durch. Danach denken Sie daran, wo sich das Glück bereits in Ihrem Leben eingenistet hat, und „düngen

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