Sich glücklich fühlen

Gönnen Sie sich immer wieder zwischendurch in Ihrem Leben eine kleine Pause, entspannen Sie sich, lehnen Sie sich zurück, und gehen Sie in Gedanken folgenden Meditationstext zum Glücklichsein durch. Danach denken Sie daran, wo sich das Glück bereits in Ihrem Leben eingenistet hat, und „düngen“ diese Stelle ein bisschen.

Nehmen Sie eine entspannte Körperhaltung ein. Atmen Sie ruhig ein und langsam wieder aus, bis Sie das Gefühl bekommen, dass Sie auch innerlich ruhig geworden sind.

Lesen Sie den nachfolgenden Text:

• Ich weiß, dass ich am richtigen Platz zur richtigen Zeit bin, das Richtige tue und das Richtige denke. Ich fühle mich auf diesem Weg verbunden mit den Kräften des Universums. In meiner Welt bin ich für alles gerüstet und gut aufgehoben. Und ich bin offen für die glücklichen Momente in meinem Leben. Ich lasse sie zu und beginne damit, mich wieder an den vielen Kleinigkeiten zu erfreuen.
• Wie im Kleinen, so im Großen: Indem ich mich an den kleinen fröhlichen Momenten zunehmend mehr erfreuen kann, öffne ich auch die Möglichkeiten für die größeren Glücksfälle. Dafür öffne ich mich und werde sie auch wahrnehmen. Mein Leben wird damit sinnvoller, erfüllter und einfach schöner.
• Ich verbinde mich mit den kreativen Kräften des Universums und erfreue mich dadurch an meiner Arbeit. Liebevoll lasse ich Beziehungen zu, die mir Gutes tun, und löse mich innerlich von Menschen, die mir schaden.
• Alle Möglichkeiten, die in mir schlummern, achte ich und werde ich zulassen. Dadurch wachse ich über mich hinaus. Ich lebe gerne mit meinem Körper, und ich sorge für ihn.
• Negativen Stress lasse ich vorbeifließen, positiven Stress nutze ich gewinnbringend.
• Ich bin ein wundervoller, einzigartiger Mensch und habe mein Glück verdient.
• Vor meinem geistigen Auge lasse ich ein großes Tor entstehen. Es ist wunderschön gearbeitet. Genau betrachte ich die Einzelheiten. Einmal täglich stelle ich mir vor, dass sich die Türflügel langsam öffnen. Ich gehe hindurch. Dadurch gehe ich auf mein Glück zu, was immer es bedeuten mag. Ich werde es annehmen.