100 Gramm Leinöl = 55 Gramm Omega 3 Fettsäuren

Das Lebensmittel mit dem höchsten Gehalt an Omega-3-Fettsäuren ist ein pflanzliches Öl – bekannt unter dem Namen Leinöl. Das vermehrte Auftreten gesundheitlicher Beeinträchtigungen, welche auf einen Mangel an Omega 3- Fettsäuren zurückgeführt werden können, lässt sich durch

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Chiakorn – Aztekenkorn – gut oder schlecht?

Chia– Aztekenkorn Die alten Azteken waren fest überzeugt, dass dieses Getreide ihnen übernatürliche ENERGIE und KRAFT verleiht... Und möglicherweise tat es das auch - sozusagen. Doch als die spanischen Konquistadoren das uralte aztekische Reich plünderten und zer

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Ziele richtig formulieren

Oft sind berufliche Ziele im Kopf des Klienten vorhanden und zum Teil auch schon niedergeschrieben und z. B. in den Jahresplänen von Unternehmen verankert. Die Ziel-Arbeit ist in Firmen ein über 30 Jahre altes Instrumentarium, begonnen in den 1970er Jahren mit den Methoden des „Management by Obj

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Licht macht gute Laune

An sonnigen Tagen steigen Stimmung und Wohlbefinden. Wir fühlen uns gut gelaunt und sind voller Energie. Grauer Himmel und Regen hingegen, dazu vielleicht noch ein kalter Wind, der um die Nase pfeift, sind nicht gerade als Wohlfühlwetter verschrien. Im November sinkt das Stimmungsbarometer oft re

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50 Cent für jedes NeuE “GEFÄLLT MIR” auf meiner Facebook Fan-Seite Harald Sturm – bewegt menschen bis zum RED NOSE DAY 2010 in Deutschland am 23.11.2010, …

... spende ich, Harald Sturm, für die österreichischen Cliniclowns den Erlös! Also TEILT und empfiehlt Harald Sturm - bewegt Menschen auf Facebook weiter und WIR ALLE tun etwas GUTES! Der Stand von den "gefällt mir" ist jetzt bei 162 Personen - somit bedeuten ALLE weiteren: 2 Me

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Hilfreiche Alltags-Tipps zur Selbsthilfe gegen Stress

Was tun, wenn die Energiereserven auf fast allen Ebenen erschöpft sind? An dieser Stelle finden Sie einige Tipps, die sowohl als erste Hilfe – Maßnahmen dienen, als auch präventiv dafür sorgen können, dass Sie ihre Energie erhalten: Energiequellen für die Körper: Das oberste Prinzip is

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Stress gut oder schlecht?

Stress ist eines der wichtigsten Schlagwörter unserer Zeit und muss als Erklärung einer Vielzahl von körperlichen und seelischen Zuständen herhalten. Dabei ist Stress eine natürliche körperliche Reaktion auf eine Herausforderung. Die Ausschüttung von Adrenalin lässt das Herz schneller schla

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Krebs – Gemüse und Obst schützen am besten

Die Ernährung beeinflusst die Entstehung von Krebserkrankungen - dies ist heute unbestritten. Zirka ein Drittel aller Krebsfälle hängen mit Ernährungsgewohnheiten zusammen. Natürlich spielen daneben auch andere Faktoren wie krebsauslösende Substanzen aus der Umwelt (z.B. Rauchen), Vere

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Das Geheimnis!

Wenn du heute zu bett gehst oder dies morgen oder in den nächsten Tagen siehst: "Du bist was du denkst!" (Harald Sturm) 01 The Gift wunderschönes lied! Was wird sich mein süsser Neffe Kilian wohl in diesem Moment gedacht haben?

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Ist das nicht Vitalität?

Video ansehen - hier und jetzt! mailto:sturm@haraldsturm.com

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Warum nach Liebe streben – wenn sie doch oft so chaotisch und schmerzhaft ist?

Jeder Mensch sehnt sich danach zu lieben und geliebt zu werden. Diese Sehnsucht ist so tief im menschlichen Herzen verankert, dass wir sie nicht aus uns herausreißen können. Wenn wir verliebt sind, fühlen wir uns wie verzaubert. Die Liebe hat nicht nur zu tiefen menschlichen Freundschaften und zu

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Zeigen Sie Humor

... und beziehen Sie nicht alles auf sich. Wer es schafft, über sich selbst zu lachen, gewinnt an selbstbewusster Haltung. Gerade diese Fähigkeit schafft Sympathie in der Umgebung. Ein erster Schritt hin zur souveränen Selbstironie ist, nicht alles auf sich zu beziehen: Also wenn jemand oder meh

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Sich glücklich fühlen

Gönnen Sie sich immer wieder zwischendurch in Ihrem Leben eine kleine Pause, entspannen Sie sich, lehnen Sie sich zurück, und gehen Sie in Gedanken folgenden Meditationstext zum Glücklichsein durch. Danach denken Sie daran, wo sich das Glück bereits in Ihrem Leben eingenistet hat, und „düngen

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Lernen Sie loszulassen

Stress und Ärger schlagen sich nicht nur „auf die Seele“, sondern „nehmen auch die Luft“ zum Atmen. Das Problem ist, dass wir oft nicht loslassen können. Loslassen gelingt durch zeitlichen Abstand („Die Zeit heilt Wunden“), durch Abschalten im Schlaf oder durch bewusstes Entspannen. Ma

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